Hyvä arki, hyvä mieli – vanhustenviikon tapahtumissa liikutaan ja kohdataan
Vanhustyön keskusliiton käynnistämää Vanhustenpäivää vietetään sunnuntaina 6.10.2024. Päivä starttaa valtakunnallisen Vanhustenviikon, jota vietetään 6.–13.10. teemalla Hyvä arki, hyvä mieli – En bra dag, ett gott humör. Vanhustenviikolla järjestetään senioreille erilaisia tapahtumia ja toimintaa ympäri Suomea. Lue lisää: Vanhustenviikko
Helsingin liikuntapalvelut järjestää Vanhustenviikolla neljä liikunnallista tapahtumaa eri puolilla kaupunkia. Tapahtumat ovat maksuttomia ja kaikille avoimia.
Kauppakeskus Kaari ma 7.10. klo 10–13
Kauppakeskus Kaaren toisessa kerroksessa pääsee testaamaan puristusvoimaa, tasapainoilemaan ja jumppaamaan seniorijumppavideoiden tahtiin. Lisäksi tarjolla on kävelytekniikkaopastusta sekä Hupsansaa ry:n järjestämä upea Metsäinen kranssityöpaja. Lisäksi tapahtumassa on tarjolla tietoa lähialueen liikuntamahdollisuuksista.
Metsäinen kranssi -työpaja tarjoilee metsän tuoksuja, äänimaisemia ja sadunomaista tunnelmaa! Askartele kransseja, joita voit koristella havuilla, kuivakukilla ja luonnonmateriaaleilla! Pienen koristeen voit ripustaa kotia koristamaan. Työpajan täyttävät metsän värit sekä tunnelmalliset valot. Koristeella voit ilahduttaa itseäsi tai antaa lahjaksi ystävälle! Tervetuloa loihtimaan lumoavia koristeita
Aikataulu
- Yhteisjumppa seniorijumppavideon tahdissa (n. 30 min) klo 10, 11 ja 12
- Metsäinen kranssityöpaja klo 10.30–12.30, tai niin kauan kuin materiaaleja riittää (mukaan mahtuu 50 ensimmäistä)
- Kävelytekniikkaopastus (n. 15 min) klo 10:30, 11:30 ja 12:30
Malmitalo ke 9.10. klo 10–13
Malmitalolla tasapainoillaan, testataan puristusvoimaa sekä jumpataan yhdessä. Lisäksi tarjolla on sauvakävelyopastusta sekä Hupsansaa ry:n järjestämä upea Kukkabuffet-työpaja. Lisäksi tapahtumassa on tarjolla tietoa lähialueen liikuntamahdollisuuksista ja DJ Rno pitää musiikillaan tunnelmaa yllä koko tapahtuman ajan!
Kukkabuffet-työpajan virkistävä menu tarjoilee värikkäitä leikkokukkia ja vehreitä koristeita. Ilahduta kukkakoristeilla itseäsi tai anna lahjaksi ystävälle! Kukkabuffetissa hyödynnetään aina sesongin kukkia sekä hävikkikukkia saatavuuden mukaan.
Aikataulu
- Yhteisjumppa Malmitalon pihalla (n. 30 min, muista säänmukainen varustus) klo 10, 11 ja 12
- Kukkabuffet-työpaja klo 10.30–12.30, tai niin kauan kuin materiaaleja riittää (mukaan mahtuu 50 ensimmäistä)
- Sauvakävelyopastus Malmitalon pihalla (n. 15 min) klo 10:30, 11:30 ja 12:30
Seniorisäpinät Liikuntamyllyssä to 10.10. klo 9.30–11.30
Vanhustenviikon kunniaksi Liikuntamyllyn Seniorisäpinät ovat teemalla Senioribailut. Säpinöissä nautitaan tanssin riemusta ja eri tanssityyleistä huikean Step Up:in tanssinopetuksen tahtiin. Tarjolla myös tuolijumppaa, kiertoharjoittelua, puristusvoimatestausta ja tasapainorata, sekä tietoa lähialueen muista liikuntamahdollisuuksista.
Seniorisäpinät Pirkkolan palloiluhallissa pe 11.10. klo 9.30–11.30
Vanhustenviikon kunniaksi myös Pirkkolan Seniorisäpinät perjantaina ovat maksuttomat. Ohjelmassa joogaa, vaihtoehtona syvän veden vesijumppa (max. 15 osallistujaa).
Lue lisää: liikunta.hel.fi/seniorisapinat