Aikuiset
Helsinki on mainio paikka monipuoliseen liikkumiseen. Arkiliikkumista saa kerrytettyä sujuvasti osana elämää ilman erillisiä välineitä, varusteita tai sille varattua aikaa. Asiointimatkojen kulkeminen kävellen tai pyörällä, portaiden nousu omassa rappukäytävässä, koiran kanssa ulkoilu ja pihatyöt ovat hyviä ja toistuvia tapoja saada kokoon terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikkumisen määrää.
Mahdollisuudet omaehtoiseen sekä ohjattuun liikuntaan Helsingissä ovat laajat. Ulkoilumaastot, uima- ja liikuntahallit, kunto- ja voimailusalit, ulkoliikuntapaikat ja urheiluseurat tarjoavat monipuolisen kattauksen aikuisten liikkumiselle.
Kaupungin liikuntapalveluilla on aikuisille monia liikuntaryhmiä, jotka on suunnattu kaikenkuntoisille helsinkiläisille (aikuisten liikuntakursseille voivat ilmoittautua 16-120-vuotiaat). Tavoitteena on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastamista sekä tarjota terveyttä ja työkykyä ylläpitäviä liikuntapalveluita. Liikuntaryhmät on jaettu eri tasoisiin ryhmiin tuntisisällön, tehon ja vaatimustason mukaan. Ryhmittely auttaa löytämään sopivimman liikuntamuodon.
Liikkumisen aloittamisen tueksi kaupunki tarjoaa myös liikuntaneuvontapalveluita 30-63-vuotiaille.
Alueliikunta on Helsingin liikuntapalveluiden hyvinvointia tukeva palvelu, jota järjestetään Kaarelan, Mellunkylän, Vuosaaren ja Jakomäki-Tapulikaupungin alueilla. Alueliikunnan tavoitteena on lisätä yhteisöllisyyttä ja asukkaiden aktiivisuutta.
Kevätkauden 2025 kurssitarjonta on julkaistu!
Pääset selaamaan kevätkauden 2025 liikuntatarjontaa osoitteessa liikuntakauppa.hel.fi. Ilmoittautuminen liikuntakursseille alkaa porrastetusti 9.12.2024 alkaen.