Katja Tähjä

Liikuntaluotsi

Liikuntaluotsi on vapaaehtoinen, joka toimii vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmässä. Liikuntaluotsien ohjaamien ryhmien sisältö voi vaihdella riippuen vapaaehtoisten omista motiiveista, taidoista ja kiinnostuksen kohteista. Liikuntaluotsit voivat ohjata esimerkiksi kävely-/sauvakävelyryhmää, tuolijumppaa, pihapelejä tai vaikkapa ulkokuntosaliharjoittelua. Liikuntaluotsina voi toimia esimerkiksi Helsingin kaupungin seniori- ja palvelukeskuksissa, alueliikunnassa tai yhteisötalojen (ent. asukastalojen) toiminnassa. Toimintaa järjestetään pääsääntöisesti klo 8–16 välisenä aikana.

Tule mukaan tuomaan liikunnan iloa ikäihmisille – tervetuloa Liikuntaluotsi-koulutukseen!

Kenelle koulutus on tarkoitettu?

  • Kaikille liikunnan vapaaehtois- ja vertaisohjaajatoiminnasta kiinnostuneille

Mitä koulutus antaa?

  • Perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana ikääntyneiden liikuntaryhmissä
  • Tietoa liikkumisen vaikutuksista ja liikkumissuosituksista, ikääntyneiden liikunnan ohjaamisen perusteista sekä ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelusta
  • Ideoita ja vinkkejä liikuntaryhmien sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen

Koulutukset syksyllä 2023

Kannelmäki

  • Ke 23.8. ja ke 30.8.23 klo 12.30–16.30 (kaksiosainen), ilmoittautuminen 17.8.2023 mennessä
  • Kannelmäen palvelukeskus (Urkupillintie 4)

Maunula

  • Ke 6.9. ja ke 13.9.23 klo 12–16 (kaksiosainen), ilmoittautuminen 31.8.2023 mennessä
  • Stadin asukastalo Saunabaari, Metsäpurontie 25

Kontula

  • Ti 19.9. ja ti 26.9.23 klo 12–16 (kaksiosainen), ilmoittautuminen 13.9.2023 mennessä
  • Kontulan palvelukeskus (Kontukuja 5)

Munkkiniemi

  • Ke 4.10. ja ke 11.10.23 klo 12–16 (kaksiosainen), ilmoittautuminen 28.9.2023 mennessä
  • Munkkiniemen palvelukeskus (Laajalahdentie 30)

Koulutus on maksuton ja sisältää kaksi koulutuspäivää. Koulutus sopii kaikenikäisille. Aiempaa kokemusta liikunnan ohjaamisesta tai vapaaehtoistoiminnasta ei tarvita. Tärkeintä on kiinnostus liikkumista kohtaan sekä halu kannustaa myös toisia liikkumaan. Ja samalla tietysti pääsee itsekin liikkumaan mukavassa porukassa! Teoriatiedon lisäksi koulutus sisältää käytännön harjoittelua.

Koulutuksen käyminen ei edellytä sitoutumista ohjaustoimintaan.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Sanna Miettinen projektikoordinaattori, liikuntapalvelut
sanna.r.miettinen@hel.fi p. 09 310 32594

Sivun palautenappeja ei voida näyttää

Toiminnon käyttämiseksi vaaditaan, että hyväksyt sivuston evästeet. Pääset antamaan palautetta tästä sivusta sallimalla evästeasetuksista tilastointiin liittyvät evästeet.