Lapset ja perheet
Lapsi tutustuu maailmaan luonnostaan leikkien ja liikkuen – päivittäinen liike on lapselle yhtä tärkeää kuin terveellinen uni ja ravinto. Pieni lapsi ei tarvitse välttämättä ohjattuja liikuntaharrastuksia, vaan monipuolinen arkiliikkuminen ja ulkoleikit luovat perustaa lapsen liikuntatottumuksille ja motorisille taidoille. Helsingissä on laajasti erilaisia liikunta- ja ulkoilupaikkoja, jonne koko perhe voi mennä yhdessä liikkumaan.
Helsingin kaupungin liikuntapalveluilla on satoja liikuntapaikkoja eri puolilla kaupunkia. Löydät tietoja suosituimmista liikuntapaikoista täältä sivulta liikunta.hel.fi/liikuntapaikat.
Helsingin monipuolisista ulkoilu-, puisto- ja luontokohteista on puolestaan kerätty kattavasti tietoa sivustolle hel.fi/ulkoilu.
Lapset voivat myös harrastaa Helsingissä paljon erilaisia liikuntalajeja yksin tai ryhmässä. Helsingin kaupungin liikuntapalvelut järjestää monipuolisesti erilaisia palveluita lapsille ja lapsiperheille, esimerkiksi uimakouluja, liikuntaleirejä, perhe- ja Liikuntahulinoita ja lasten liikuntatoimintaa. Ohjattua liikuntaa löytyy myös seuroilta ja yksityisiltä toimijoilta.
Alta löydät kootusti eri ikäisille lapsille ja nuorille suunnattuja liikuntamahdollisuuksia.
Pienet lapset ja perheet
Liikuntahulinat, omatoiminen
Perhehulinat, omatoiminen (toiminta maksutonta)
Lasten uimakoulut
Lasten ja perheiden liikuntakurssit
1.–6.-luokkalaiset
Koulun jälkeinen maksuton harrastustarjonta löytyy harrastukset.hel.fi -sivustolta. Harrastamisen Suomen mallin tarjonta löytyy hakusanalla “harrastamisen suomen malli” lukuvuosittain Harrastukset-sivustolla ja koulujen verkkosivuilla elokuun loppupuolella.
Lasten uimakoulut
Lasten ja perheiden liikuntakurssit
Kesäleirit harrastukset.hel.fi-sivustolla
7.–9.-luokkalaiset
Koulun jälkeinen maksuton harrastustarjonta löytyy harrastukset.hel.fi-sivustolta. Harrastamisen Suomen mallin tarjonta löytyy hakusanalla “harrastamisen suomen malli” lukuvuosittain Harrastukset-sivustolla ja koulujen verkkosivuilla elokuun loppupuolella.
Helsingin kaupunki järjestää maksutonta Vimma-liikuntaa 12–16-vuotiaille nuorille ympäri vuoden. Yläkouluikäisille suunnatun Vimma-liikunnan lajivalikoima on erittäin laaja, ja liikuntaa järjestetään ympäri Helsinkiä. Vimma-liikunnan tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Vimma-liikunnan nettisivut ovat osoitteessa liikunta.hel.fi/vimmaliikunta.
16–22-vuotiaat
Helsingin kaupunki järjestää maksutonta Puhti-liikuntaa 16–22-vuotiaille nuorille ympäri vuoden. Puhti-liikunnan lajivalikoima on kattava, liikuntaa järjestetään ympäri Helsinkiä, eikä Puhti-liikunnan tunneille tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Puhti-liikunnan nettisivut ovat osoitteessa liikunta.hel.fi/puhtiliikunta.
Lasten ja nuorten soveltava liikunta
Helsingin kaupungin liikuntapalvelut järjestää vuosittain kymmeniä erilaisia lasten ja nuorten soveltavan liikunnan kursseja. Kursseille ilmoittaudutaan kolme kertaa vuodessa; kevään kursseille ilmoittaudutaan joulukuussa, kesän kursseille huhtikuussa ja syksyn kursseille elokuussa.
Soveltavaa liikuntaa järjestetään myös yhteistyössä eri järjestöjen, yhdistysten ja seurojen kanssa. Kuntalainen voi osallistua näille kursseille ilman järjestön tai yhdistyksen jäsenyyttä.
Lasten ja nuorten soveltavan liikunnan kursseista on lisätietoa osoitteessa https://liikunta.hel.fi/fi/pages/ohjattu-liikunta/lasten-soveltavat-liikuntakurssit