Nuoret
Helsingin kaupungin tavoitteena on lisätä nuorten liikkumista ja hyvinvointia. Tarjoamme hyvät liikuntapaikat, tuemme liikkumisen aloittamista ja järjestämme lukuisia ohjattuja liikuntaharrastuksia eri puolilla kaupunkia.
Omatoiminen liikunta
Arkiliikunta on hyvä tapa lisätä hyvinvointia. Helsinki on vehreä kaupunki, jossa on runsaasti lähiluontoa ja ulkoilualueita. Lyhytkin oleskelu luonnossa kohentaa mielialaa ja lisää energiaa. Kävely ja pyöräily ovat myös hyviä liikuntamuotoja ja lyhyillä matkoilla käteviä tapoja päästä paikasta toiseen.
Liikuntapaikat
Helsingin kaupungilla on satoja liikuntapaikkoja eri puolilla kaupunkia. Suosittuja liikuntapaikkoja ovat esimerkiksi uimahallit, maauimalat ja kuntosalit. Maksutta pääset liikkumaan vaikkapa ulkokuntosaleilla ja talvisin luistelukentillä.
Varaa tiloja tai lainaa välineitä
Nuorisotaloissa on liikuntatiloja, joita voit varata itsellesi tai kaveriporukan kesken. Jos tarvitset liikuntavälineitä, katso kirjaston lainattavien välineiden tarjonta.
- Varaa liikuntatila nuorisotalolta (Varaamo)
- Liikuntavälineiden lainaus kirjastosta (Helmet)
- Ulkopelien lainaus kirjastosta (Helmet)
Ohjattua liikuntaa nuorille
Kaupunki järjestää nuorille runsaasti maksuttomia tai edullisia liikuntakursseja ja -harrastuksia. Voit tulla mukaan ohjatun liikunnan pariin matalalla kynnyksellä, kaikki ovat tervetulleita!
Jos haluat kokeilla erilaisia liikuntalajeja, tutustu Vimma- ja Puhti-liikuntaan. Viikoittain järjestettävät tunnit ovat maksuttomia eikä niille tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Tutustu myös Nuorten Helsingin järjestämiin Operaatio Pulssin kokeilutunteihin ja säännöllisempiin liikuntaryhmiin sekä nuorisotalojen tanssitunteihin. Harrastamisen Suomen mallin harrastuksissa on myös lukuisia liikuntaryhmiä.
Tutustu nuorten ohjattuun liikuntaan
- Vimma-liikunta 12–16-vuotiaille
- Puhti-liikunta 16–22 vuotiaille
- Tanssitunnit nuorille (Nuorten Helsinki)
- Operaatio Pulssi! harrastuksia 12-18-vuotiaille (Nuorten Helsinki)
- Harrastamisen Suomen malli 3–9-luokkalaisille (Nuorten Helsinki)
Etsi liikuntatunteja
Harrastukset-sivustolta voit etsiä sekä kaupungin että muiden toimijoiden Helsingissä järjestettyjä liikuntaharrastuksia. Työväenopiston sivuilta löydät myös runsaasti liikuntakursseja.
- Liikunta- ja tanssitunnit nuorille (Harrastukset)
- Työväenopiston liikunta- ja hyvinvointikurssit (Ilmonet)
Liikuntaneuvontaa nuorille
- HarrastusStartti – neuvontaa vähän liikkuville 12-16-vuotiaille
- KouluPT-toiminta – liikuntaneuvontaa 13–17-vuotiaille yläkoululaisille
- Liikkumisen asiantuntija liikuttaa lukioissa ja Stadin AO:n oppilaitoksissa
Seuratoiminta
Kaupungin tarjonnan lisäksi lukuisat helsinkiläiset liikuntaseurat ja -yhdistykset tarjoavat nuorille mahdollisuuden harrastaa eri liikunta- ja urheilulajeja. Useiden seurojen toiminta on suunnattu matalan kynnyksen liikunnasta aina tavoitteelliseen kilpaurheiluun asti.