Puhti-liikunta ─ viikkokalenteri
Syksyn viikkotoiminta julkaistaan elokuussa!
HUOM! Lukujärjestyksen linkit vie kevään 2025 menneisiin kursseihin. Päivitämme parhaimmillaan tuntikuvauksia. Kiitos kärsivällisyydestänne! / The schedule links lead to past courses from spring 2025. We are currently updating the class descriptions. Thank you for your patience!
Katso Helsingin kaupungin Puhti-liikunnan tunnit viikkokalenterista tai lajikohtaisista koosteista.
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko |
|---|---|---|
| Salibandy* klo 14:00-15:00 Liikuntamylly, salibandy kenttä 1.9.-8.12.2025 | Tennis* klo 15:00-16:00 Smash Center 2.9.-9.12.2025 | Omatoiminen kuntosali klo: 14.00-17.00, Liikuntamylly |
| Omatoiminen kuntosali klo 14:00-17:00 Itäkeskuksen uimahallin kuntosali 1.9.-8.12.2025 | Itsepuolustus* klo 15:00-17:00 Liikuntamylly, painisali 2.9.-9.12.2025 | Naisten ohjattu kuntosali* klo: 15.30-17.00 Itäkeskuksen uimahalli (alakerran kuntosali, suljettu tila) 3.9.-10.12.2025 |
| Ohjattu kuntosali* klo 14:30-15:30 Töölön kisahalli 1.9.-8.12.2025 | Pilates* klo 16:00–17:00 Itäkeskuksen uimahalli, liikuntasali 2.9.-9.12.2025 | Kuntosaliharjoittelu vapailla painoilla* klo 16:00-17:00 Ristipellontien liikuntakeskus / Punttisali.com 3.9.-10.12.2025 |
| Sulkapallo klo 15:00-16:00 Liikuntamylly, lähiökenttä 1 1.9.-8.12.2025 | Ohjattu kuntosali* klo 17:00–18:00 Itäkeskuksen uimahalli, kuntosali 2.9.-9.12.2025 | Nyrkkeily klo 16:00–17:00 Tapanilan urheilukeskus 24.9.-10.12.2025 |
| Kuntonyrkkeily alkeet (tyttöjen tunti)* klo 18:00–19:00 Tyttöjen talo 2.9.-9.12.2025 | Kuntopotkunyrkkeily klo 16:30–17:30 Merihaan Pallohalli Oy / Finnish Warriors-kamppailusali 3.9.-10.12.2025 | |
| Yin-jooga klo 17:00-18:00 Helsingin kuvataidelukio 1.9.-8.12.2025 | Kuntonyrkkeily jatko (tyttöjen tunti)* klo 19:00–20:00 Tyttöjen talo 2.9.-9.12.2025 | Kiipeily klo 18:00-19:00 Liikuntamylly, kiipeilyseinä 3.9.-10.12.2025 |
| Kiipeily klo 18:15-19:30 Liikuntamylly 1.9.-8.12.2025 | Alkeisuimakoulu Sekaryhmä (ilmoittautuminen) klo 18:30-19:30 (uima-aika 18:45-19:30) Itäkeskuksen uimahalli, opetusallas 2.9.-21.10.2025 Kurssin kesto 8 vko | Omatoiminen kuntosali klo 18:00-20:00 Töölön kisahalli 3.9.-10.12.2025 |
| Shorinji kempo* klo 17:45–19:00 Olympiastadion 1.9.-8.12.2025 | Alkeisuimakoulu Tyttöjenryhmä (ilmoittautuminen) klo 18:30-19:30 (uima-aika 18:45-19:30) Itäkeskuksen uimahalli, opetusallas 28.10.-16.12.2025 Kurssin kesto 8 vko | Breakdance* klo 18:00–19:00 Liikuntamylly, peilisali 3.9.-10.12.2025 |
| Sirkus* klo 18:45–19:45 Tapanilan urheilukeskus 2.9.-9.12.2025 | Tanssi improvisaatio* klo 19:00–20:00 Liikuntamylly, peilisali 3.9.-10.12.2025 | |
Kevät 2025 tunnit
| Torstai | Perjantai | Lauantai |
|---|---|---|
| Trampoliini/Telinevoimistelu* klo 15:45–16:45 Liikuntamylly, telinevoimistelusali 4.9.-11.12.2025 | Sulkapallo klo 14:30-15:30 Merihaan Pallohalli 5.9.-12.12.2025 | Ballet basics/Baletin alkeet* klo 15:00–16:00 Kampin liikuntakeskus 6.9.-13.12.2025 |
| Kuntonyrkkeily klo 15:45–16:45 Stadin ao, Vilppulantien toimipiste 4.9.-18.9.2025 | Lentopallo klo 16:00-17:30 Töölön kisahalli 5.9.-12.12.2025 | Stretching for Wellness* klo 16:00–17:00 Kampin liikuntakeskus 6.9.-13.12.2025 |
| Padel klo 16:00-17:00 Arena Center, Myllypuro 4.9.-11.12.2025 | Ohjattu kuntosali* klo 16:30–18:00 Maunulan liikuntahalli 5.9.-12.12.2025 | Omatoiminen uinti klo 14:00-18:00 Itäkeskuksen uimahalli 6.9.-13.12.2025 |
| Omatoiminen uinti klo 16:00-20:00 Pirkkolan uimahalli 4.9.-11.12.2025 | Akrobatia/temppuilu* klo 17:00–18:00 PNV Liikuntakeskus 5.9.-12.12.2025 | Omatoiminen kuntosali klo: 14.00-17.00 Liikuntamylly 6.9.-13.12.2025 |
| Ohjattu kuntosali* klo 16:30–18:00 Töölön kisahalli 4.9.-11.12.2025 | Omatoiminen kuntosali klo 18:00-20:00 Töölön kisahalli 5.9.-12.12.2025 | Omatoiminen kuntosali klo 14:00-17:00 Itäkeskuksen uimahallin kuntosali 6.9.-13.12.2025 |
| Slow flow jooga* klo 16:00–17:00 Minervaskolan 4.9.-11.12.2025 | ||
| Flow jooga* klo 17:00–18:00 Minervaskola 4.9.-11.12.2025 | ||
| Nykytanssi (tyttöjen tunti)* klo 17:30–18:30 Tyttöjen talo 4.9.-11.12.2025 |
Tulostettava Puhti-liikunnan tuntikalenteri
Voit katsoa Puhti-liikunnan tarjonnan myös pdf-tiedostosta tai tulostaa sen itsellesi. Puhti-liikunnan tulostettava viikkokalenteri (pdf, ei saavutettava)