Lasten ja nuorten soveltavan liikunnan kurssit

Aikuisten ja ikääntyneiden soveltavan liikunnan kurssit

Soveltava liikuntaneuvonta

Erityisuimakortti

Ohjattu liikunta

Saavutettavuusseloste

Tietoa sivustosta

Lapset ja perheet

Nuoret

Aikuiset

Ikääntyneet

Soveltavat ryhmät

Kumppanit

Liikuntapaikat

Tukea liikkumiseen

Liikuntatilojen varaaminen

Helsingin liikuntapalveluiden hinnasto

Järjestyssäännöt ja ohjeet

Topical

Ajankohtaista

Suomi

English

Svenska

<h2 class="wp-block-heading">Liikunta mahdollistetaan kaikille&nbsp;</h2>



Soveltava liikunta on terminä suhteellisen uusi – aiemmin puhuttiin erityisliikunnasta. Kaupungin liikuntapalveluissa soveltava liikunta on vakiintunut käyttöön noin pari vuotta sitten.&nbsp;&nbsp;



Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan sellaista liikuntaa, jossa vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi henkilön on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Soveltavan liikunnan kohderyhmänä ovat erityisesti toimintarajoitteiset, pitkäaikaissairaat sekä ne yli 65-vuotiaat henkilöt, joiden toimintakyky on selvästi heikentynyt iän, vamman tai pitkäaikaissairauden takia.&nbsp;



Soveltavan liikunnan lisäksi joissain tapauksissa käytetään myös termiä kaikille avoin liikunta.&nbsp;&nbsp;



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
”Kaikille avoin liikunta pyritään järjestämään siten, että sitä voi harrastaa esimerkiksi sukupuolesta, seksuaalisesta identiteetistä, iästä, koulutuksesta, äidinkielestä, etnisestä taustasta, toimintakyvystä tai varallisuudesta riippumatta.” (Liikuntatieteellinen seura) 
</blockquote>



Yhteenvetona, liikkuminen kuuluu kaikille tasapuolisesti ja jokainen pystyy liikkumaan jollakin tavalla.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Ohjattu toiminta</h2>



Helsingin liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisesti ohjattuja sovellettuja liikuntamahdollisuuksia eri puolilla kaupunkia. Lapsille on tarjolla muun muassa soveltavia ja kuulovammaisten uimakouluja ja soveltavaa vesiliikuntaa. Aikuisten ja ikääntyneiden tarjonnasta löytyy esimerkiksi sovellettua ryhmäliikuntaa ja vesijumppaa, tasapaino- ja voimaharjoittelua, vesiliikuntaa henkilöille, joilla on taustalla neurologinen sairaus sekä mielenterveyskuntoutujien, kuulovammaisten ja kehitysvammaisten kuntosaliharjoittelua ja vesiliikuntaa. Osaavat liikunnanohjaajamme muokkaavat harjoituksia ja antavat erilaisia vaihtoehtoja niin, että jokainen pystyy liikkumaan oman kuntotasonsa mukaisesti. Kaikkiin ryhmiin saa ottaa myös oman avustajan mukaan. Tunneille voi ilmoittautua mukaan missä vaiheessa kautta tahansa, mikäli kursseilla on tilaa. 



Ilmoittautuminen tehdään osoitteessa <a href="https://liikuntakauppa.hel.fi/helsinginkaupunki/ng/shop/home" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liikuntakauppa.hel.fi</a>. 



Soveltavaa liikuntaa järjestetään myös yhteistyössä järjestöjen ja seurojen kanssa. Kuntalainen voi osallistua näille kursseille ilman järjestön tai yhdistyksen jäsenyyttä. Joistakin yhteistyökursseista peritään kurssikohtainen maksu. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan järjestöön. 



Seuratoimintaan pääsee helposti mukaan Löydä oma seura -palvelun kautta. Paralympiakomiten ylläpitämästä palvelusta voi etsiä omalta alueeltaan sopivia seuroja, jotka tarjoavat mahdollisuuden harrastaa monipuolisesti.



Pääset selaamaan soveltavan liikunnan tarjontaa esimerkiksi osoitteessa <a href="https://liikuntakauppa.hel.fi/helsinginkaupunki/ng/shop/home">liikuntakauppa.hel.fi</a>. Lasten ja nuorten soveltavan liikunnan tarjonta on listattu <a href="https://liikunta.hel.fi/fi/pages/ohjattu-liikunta/lasten-soveltavat-liikuntakurssit" data-type="URL" data-id="https://liikunta.hel.fi/fi/pages/ohjattu-liikunta/lasten-soveltavat-liikuntakurssit">tänne (linkki)</a>, ja aikuisten sekä ikääntyneiden soveltavan liikunnan tarjonta puolestaan <a href="https://liikunta.hel.fi/fi/pages/ohjattu-liikunta/soveltavat-ryhmat" data-type="URL" data-id="https://liikunta.hel.fi/fi/pages/ohjattu-liikunta/soveltavat-ryhmat">tänne (linkki)</a>.



<a href="https://liikunta.hel.fi/fi/pages/ohjattu-liikunta/ilmoittautuminen-liikuntakursseille">Lue täältä lisää ilmoittautumisesta</a>

Soveltava_liikunta_vesijumppa_2021_kuva_maarit_hohteri_40 (1).jpg MUOKATTU

Löydä oma seura -palvelu

Ilmoittaudu liikuntakursseille