Soveltavat ryhmät
Katso soveltavan liikunnan kurssitarjonta ja ilmoittaudu osoitteessa liikuntakauppa.hel.fi.
Lasten ja nuorten soveltavan liikunnan tarjonta on listattu tänne (linkki), ja aikuisten sekä ikääntyneiden soveltavan liikunnan tarjonta puolestaan tänne (linkki).
Kursseille ilmoittaudutaan kolme kertaa vuodessa; kevätkauden kursseille ilmoittaudutaan joulukuussa, kesäkauden kursseille huhtikuussa ja syyskauden kursseille elokuussa.
Lue täältä lisää ilmoittautumisesta
Mitä on soveltava liikunta?
Soveltava liikunta on terminä suhteellisen uusi – aiemmin puhuttiin erityisliikunnasta. Kaupungin liikuntapalveluissa soveltava liikunta on vakiintunut käyttöön noin pari vuotta sitten.
Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan sellaista liikuntaa, jossa vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi henkilön on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Soveltavan liikunnan kohderyhmänä ovat erityisesti toimintarajoitteiset, pitkäaikaissairaat sekä ne yli 65-vuotiaat henkilöt, joiden toimintakyky on selvästi heikentynyt iän, vamman tai pitkäaikaissairauden takia.
Soveltavan liikunnan lisäksi joissain tapauksissa käytetään myös termiä kaikille avoin liikunta.
”Kaikille avoin liikunta pyritään järjestämään siten, että sitä voi harrastaa esimerkiksi sukupuolesta, seksuaalisesta identiteetistä, iästä, koulutuksesta, äidinkielestä, etnisestä taustasta, toimintakyvystä tai varallisuudesta riippumatta.” (Liikuntatieteellinen seura)
Yhteenvetona, liikkuminen kuuluu kaikille tasapuolisesti ja jokainen pystyy liikkumaan jollakin tavalla.
Ohjattu toiminta
Helsingin liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisesti ohjattuja sovellettuja liikuntamahdollisuuksia eri puolilla kaupunkia. Lapsille on tarjolla muun muassa soveltavia ja kuulovammaisten uimakouluja ja soveltavaa vesiliikuntaa. Aikuisten ja ikääntyneiden tarjonnasta löytyy esimerkiksi sovellettua ryhmäliikuntaa ja vesijumppaa, tasapaino- ja voimaharjoittelua, vesiliikuntaa henkilöille, joilla on taustalla neurologinen sairaus sekä mielenterveyskuntoutujien, kuulovammaisten ja kehitysvammaisten kuntosaliharjoittelua ja vesiliikuntaa. Osaavat liikunnanohjaajamme muokkaavat harjoituksia ja antavat erilaisia vaihtoehtoja niin, että jokainen pystyy liikkumaan oman kuntotasonsa mukaisesti. Kaikkiin ryhmiin saa ottaa myös oman avustajan mukaan. Tunneille voi ilmoittautua mukaan missä vaiheessa kautta tahansa, mikäli kursseilla on tilaa.
Katso soveltavan liikunnan tarjonta ja ilmoittaudu osoitteessa liikuntakauppa.hel.fi.
Soveltavaa liikuntaa järjestetään myös yhteistyössä järjestöjen ja seurojen kanssa. Kuntalainen voi osallistua näille kursseille ilman järjestön tai yhdistyksen jäsenyyttä. Joistakin yhteistyökursseista peritään kurssikohtainen maksu. Ilmoittautuminen tapahtuu suoraan järjestöön. Lasten ja nuorten soveltavan liikunnan tarjonta on listattu tänne (linkki), ja aikuisten sekä ikääntyneiden soveltavan liikunnan tarjonta puolestaan tänne (linkki).
Seuratoimintaan pääsee helposti mukaan Löydä oma seura -palvelun kautta. Paralympiakomiten ylläpitämästä palvelusta voi etsiä omalta alueeltaan sopivia seuroja, jotka tarjoavat mahdollisuuden harrastaa monipuolisesti.