Kuntosaliohjelmien laadinta ja opastus


<p>Tämä saavutettavuusseloste koskee Helsingin kaupungin Liikunta Helsinki -verkkosivustoa. Sivuston osoite on https://liikunta.hel.fi/.</p>



<h2>Kaupungin tavoite</h2>



<p>Digitaalisten palveluiden saavutettavuudessa Helsingin tavoitteena on pyrkiä vähintään WCAG-ohjeiston mukaiseen AA- tai sitä parempaan tasoon, mikäli se on kohtuudella mahdollista.</p>



<h2>Vaatimustenmukaisuustilanne</h2>



<p>Tämä verkkosivusto täyttää lain asettamat kriittiset saavutettavuusvaatimukset WCAG 2.1 -tason AA mukaisesti seuraavin havaituin puuttein.</p>



<h2>Ei-saavutettava sisältö</h2>



<p>Jäljempänä mainittu sisältö ei vielä täytä kaikkia lain asettamia saavutettavuusvaatimuksia.</p>



<h3>Havaitut puutteet</h3>



<p>Osassa interaktiivisista elementeistä ei näkyvää kohdistusta (WCAG 2.4.7 Näkyvä kohdistus).</p>



<p>Osassa linkeistä riittämätön kuvaus ruudunlukijalle (WCAG 2.4.4 Linkin tarkoitus).</p>



<p>Hakutulosten järjestämiseen tarkoitetut valikot eivät käytettävissä ruudunlukijalla (WCAG 2.4.3 Kohdistusjärjestys). </p>



<p>Yksi hakutoiminnoista ei kommunikoi tuloksia ruudunlukijalle (WCAG 4.1.3 Tilasta kertovat viestit).</p>



<h3>Puutteiden korjaus</h3>



<p>Puutteet korjataan sivuston jatkokehityksen yhteydessä 2023 aikana.</p>



<h3>Tiedon saanti saavutettavassa muodossa</h3>



<p>Mainituista puutteista johtuen saavuttamatta jäävää sisältöä voi pyytää tämän sivuston ylläpitäjältä. &nbsp;</p>



<p><strong>Helsingin kaupunki</strong></p>



<p><strong>Kulttuurin ja vapaa-ajan toimiala</strong></p>



<p>Puhelinvaihde 09 310 1060 on avoinna arkisin kello 8.00–16.00.</p>



<p>Kaupungin yleisneuvonta Helsinki-info palvelee numerossa 09 310 11111 ma–to klo 9.00–16.00 ja pe klo 10.00–15.00.</p>



<h2>Saavutettavuusselosteen laatiminen</h2>



<p>Tämä seloste on laadittu 18.4.2023.</p>



<h3>Saavutettavuuden arviointi</h3>



<p>Saavutettavuuden arvioinnissa on noudatettu Helsingin kaupungin työohjetta ja menetelmiä, jotka pyrkivät varmistamaan sivuston saavutettavuuden kaikissa työvaiheissa.</p>



<p>Saavutettavuus on tarkistettu ulkopuolisen asiantuntijan suorittamana auditointina sekä itsearviona.</p>



<p>Saavutettavuus on tarkistettu käyttäen ohjelmallista saavutettavuustarkistusta sekä sivuston ja sisällön manuaalista tarkistusta.</p>



<p>Arviointityökalujen raportoimat epäkohdat on tarkastettu ja tarvittaessa korjattu.</p>



<p>Ulkopuolisen asiantuntija-auditoinnin on suorittanut Unicus Oy.</p>



<h3>Saavutettavuusselosteen päivittäminen</h3>



<p>Sivuston saavutettavuudesta huolehditaan jatkuvalla valvonnalla tekniikan tai sisällön muuttuessa sekä määräajoin suoritettavalla tarkistuksella. Tätä selostetta päivitetään sivuston muutosten ja saavutettavuuden tarkistusten yhteydessä.</p>



<h2>Palaute ja yhteystiedot</h2>



<p>Sivuston saavutettavuudesta vastaa</p>



<p><strong>Kulttuurin ja vapaa-ajan toimiala</strong></p>



<p>Puhelinvaihde 09 310 1060 on avoinna arkisin kello 8.00–16.00.</p>



<p>Kaupungin yleisneuvonta Helsinki-info palvelee numerossa 09 310 11111 ma–to klo 9.00–16.00 ja pe klo 10.00–15.00.</p>



<h3>Ilmoittaminen ei-saavutettavasta sisällöstä</h3>



<p>Mikäli käyttäjä kokee, etteivät saavutettavuuden vaatimukset kuitenkaan täyty, voi tästä tehdä ilmoituksen sähköpostilla <a href="mailto:helsinki.palaute@hel.fi" target="_blank" rel="noreferrer noopener">helsinki.palaute@hel.fi</a> tai palautelomakkeella <a href="https://www.hel.fi/palaute" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.hel.fi/palaute</a>.</p>



<h3>Tietojen pyytäminen saavutettavassa muodossa</h3>



<p>Mikäli käyttäjä ei koe saavansa sivuston sisältöä saavutettavassa muodossa, voi käyttäjä pyytää näitä tietoja palautelomakkeella <a href="https://palautteet.hel.fi/" data-type="URL" data-id="https://palautteet.hel.fi/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">palautteet.hel.fi/</a>. Tiedusteluun pyritään vastaamaan kohtuullisessa ajassa.</p>



<h2><br>Saavutettavuuden oikeussuoja, Täytäntöönpanomenettely</h2>



<p>Mikäli henkilö kokee, ettei hänen ilmoitukseensa tai tiedusteluunsa ole vastattu tai vastaus ei ole tyydyttävä, voi asiasta tehdä ilmoituksen Etelä-Suomen aluehallintovirastoon. Etelä-Suomen aluehallintoviraston sivulla kerrotaan tarkasti, miten asia käsitellään.</p>



<p><strong>Etelä-Suomen aluehallintovirasto</strong> </p>



<p>Saavutettavuuden valvonnan yksikkö </p>



<p>www.saavutettavuusvaatimukset.fi </p>



<p>saavutettavuus@avi.fi</p>



<p>Puhelinvaihde: 0295 016 000 </p>



<p>Avoinna: ma-pe klo 8.00 – 16.15</p>



<h2>Helsingin kaupunki ja saavutettavuus</h2>



<p>Kaupunki edistää digitaalisten palveluiden saavutettavuutta yhdenmukaistamalla julkaisutyötä ja järjestämällä saavutettavuuteen keskittyvää koulutusta henkilökunnalleen.</p>



<p>Sivustojen saavutettavuuden tasoa seurataan jatkuvasti sivustoja ylläpidettäessä. Havaittuihin puutteisiin reagoidaan välittömästi. Tarvittavat muutokset pyritään suorittamaan mahdollisimman nopeasti.</p>



<h3>Vammaiset ja avustavien teknologioiden käyttäjät</h3>



<p>Kaupunki tarjoaa neuvontaa ja tukea vammaisille ja avustavien teknologioiden käyttäjille. Tukea on saatavilla kaupungin sivuilla ilmoitetuilta neuvontasivuilta sekä puhelinneuvonnasta.</p>



<h2>Saavutettavuusselosteen hyväksyntä</h2>



<p>Tämän selosteen on hyväksynyt 18.4.2022</p>



<p>Kulttuurin ja vapaa-ajan toimiala</p>



<p>Helsingin kaupunki</p>


Suomi

Saavutettavuusseloste


<p>Liikunta.hel.fi-sivusto kokoaa helposti yhteen hakupalveluun Helsingin alueen liikuntatoimintaa. Sivustoa ylläpitää Helsingin kaupungin kulttuurin ja vapaa-ajan toimialan viestintä- ja markkinointipalvelut. Sivuston päätoimittaja on viestintä- ja markkinointipäällikkö Essi Eranka.</p>



<h2>Evästeet</h2>



<p>Tämä verkkosivusto (liikunta.hel.fi) käyttää niin sanottuja evästeitä. Evästeet ovat pieniä tiedostoja, jotka tallentuvat selaimeesi, kun käyt verkkosivustolla. Evästeiden avulla voimme tunnistaa tietokoneesi/IP-osoitteesi ja kerätä tietoa siitä, millä sivuilla vierailet ja mitä toimintoja käytät.</p>



<p>Verkkosivustollamme olevat evästeet eivät kerää käyttäjien henkilötietoja. Kerättyä tietoa käytetään ainoastaan parantamaan verkkosivuston sisällön, palveluiden ja asiakastuen laatua ja saavutettavuutta.</p>



<p>Seuraavat kolmannet osapuolet tallentavat seuraavia evästeitä liikunta.hel.fi-verkkosivuille:</p>



<ul>
<li>Matomo. Käytämme ilmaista ja avoimen lähdekoodin kävijän seurantaohjelmaa Matomoa. Lue lisää Matomosta seuraavasta linkistä:&nbsp;<a href="https://matomo.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://matomo.org/</a>&nbsp;( linkki avautuu uudelle sivustolle)</li>
</ul>



<p>Käyttämällä liikunta-sivustoa hyväksyt evästeiden käytön yllä kuvatun mukaisesti. Jos et jatkossa halua sallia evästeiden käyttöä, sinun täytyy estää evästeet oman selaimesi asetuksista. Useimmat selaimet on aluksi asetettu sallimaan evästeet. Voit halutessasi asettaa selaimesi estämään kaikki evästeet tai ainoastaan kolmansien osapuolien evästeet. Jos estät evästeet, et välttämättä pysty käyttämään kaikkia tämän tai muiden sivustojen ominaisuuksia, jotka käyttävät evästeitä käyttökokemuksen parantamiseksi.</p>


Tietoa palvelusta

English

Svenska


<h2>Inbody-mittaus&nbsp;</h2>



<p>Mittaus tehdään vaatteet päällä paljain jaloin. Siinä johdetaan bioimpedanssimenetelmällä kevyt sähkövirta kehon läpi, josta selviää kehon lihasmassan, rasvamassan ja veden määrä jaettuna eri kehon osiin. Mittauksen jälkeen käydään halutessasi raportti läpi mittaajan kanssa.&nbsp;</p>



<p>Tarkkaa mittaustulosta varten muista nämä:&nbsp;</p>



<ul>
<li>Ei alkoholia 48 tuntia ennen testiä.&nbsp;</li>



<li>Ei raskasta liikuntaa 12 tuntia ennen testiä.&nbsp;</li>



<li>Vältettävä juomista ja syömistä 4 tuntia ennen testiä.</li>
</ul>



<p>Inbody-mittaus ei sovi henkilölle, jolla on sydämentahdistin tai muu sisäinen lääkinnällinen sähkölaite.&nbsp;</p>



<p>Hinta: <strong>30 e</strong> (kaikille sama hinta)</p>



<p><strong>Tiedustelut ja ajanvaraus:</strong>&nbsp;<br>Töölön kisahalli, puh. 09 310 87858 tai tekstiviestillä puh. 040 401 3629, niin soitamme myöhemmin takaisin&nbsp;</p>



<p>Liikuntamylly, puh 09 31025062 tai tekstiviestillä puh. 040 4873552, niin soitamme myöhemmin takaisin </p>



<h2>Starttipaketti: polkupyöräergometritesti, lihaskuntotestit ja inbody-mittaus&nbsp;</h2>



<p>Kuntotestauksen starttipaketti koostuu kolmesta eri osa-alueesta.&nbsp;</p>



<p>Inbody-mittauksella saamme kehonkoostumuksesta tietoa sekä määreitä seuraavia osa-alueita varten.&nbsp;</p>



<p>Lihaskuntotestit käsittävät toistotestit alaraajoille, yläraajoille, vatsalihaksille ja selkälihaksille. Tämän lisäksi testaamme puristusvoiman, tasapainon ja liikkuvuutta.&nbsp;</p>



<p>Polkupyöräergometritesti suoritetaan kuntopyörällä. Siinä mitataan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä. Testin tuloksena saadaan arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä, joka kertoo testattavan aerobisesta kestävyydestä. Testin palautelomakkeesta selviää myös testin tuloksiin perustuva liikuntaohjelma sykerajoineen.&nbsp;</p>



<p>Vältä seuraavia kaksi tuntia ennen testiä:&nbsp;</p>



<ul>
<li>tupakointi, kahvi ja kolajuomat&nbsp;</li>



<li>aterian syöminen (välipala käy)&nbsp;</li>
</ul>



<p>Testiä ei voi suorittaa:&nbsp;</p>



<ul>
<li>alkoholia nauttineena tai krapulassa&nbsp;</li>



<li>flunssaisena&nbsp;</li>



<li>poikkeuksellisen väsyneenä&nbsp;</li>
</ul>



<p>Hinta: koko testipatteri <strong>60 e</strong>, muut <strong>30 e</strong>&nbsp;</p>



<p><strong>Tiedustelut ja ajanvaraus:</strong>&nbsp;</p>



<p>Liikuntamylly, puh 09 31025062 tai tekstiviestillä puh. 040 4873552, niin soitamme myöhemmin takaisin </p>


Kuntotestaus

Inbody-mittaus

Starttipaketti: polkupyöräergometritesti, lihaskuntotestit ja inbody-mittaus

Sivun palautenappeja ei voida näyttää