Seniorisäpinät ovat matalankynnyksen liikuntatapahtumia helsinkiläisille ikäihmisille, jossa pääset kokemaan liikunnan iloa tutustumalla erilaisiin liikuntamuotoihin. Toimintaan ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon eikä sitoutua, vaan mukaan voi osallistua liikuntahallien sisäänpääsymaksulla omien mahdollisuuksiensa ja mielenkiintonsa mukaan.​

Seniorisäpinöissä jokaisella tapahtumalla on oma teemansa. Kaksi tuntia kestävässä tapahtumassa voit valita omalle kuntotasollesi sopivaa toimintaa eri vaihtoehdoista. Voit osallistua toimintaan osan ajasta tai jumpata mukana koko kahden tunnin ajan.

Hinta: 2 € seniorit, 3,50 € aikuiset

Liikuntamylly
Jauhokuja 3
7.9.–14.12.
torstaisin klo 9.30–11.30

7.9. 15. Juhlavuosi käynnistyy
14.9. Pysy pystyssä!
21.9. Sydän sykkii
28.9. Korkkarit kattoon
5.10. Voimaa arjen keskelle
12.10. Syystanssit
19.10. SYYSLOMA – EI SÄPINÖITÄ
26.10. Ruista ranteisiin
2.11. Halloween
9.11. Hyvinvointipäivä
16.11. Tasapainoa tanssahdellen
23.11. Toimintatorstai
30.11. Selkää vahvistaen
7.12. Suomea juhlien
14.12. Joulujuhla

Huom! Muutokset mahdollisia. 

Pirkkolan palloiluhalli
Pirkkolan Metsätie 6
8.9.–15.12.
perjantaisin klo 9.30−11.30 

8.9. Syksy käyntiin jumpaten
15.9. Kuntojumppaa  (Vaihtoehtona  Syvänveden vesijumppaa, Max. 15)
22.9. Tasapainoa ja kehonhuoltoa
29.9. Kuntotanssia
6.10. Pilates (Vaihtoehtona  Syvänveden vesijumppaa Max. 15)
13.10. Kahvakuulalla vahvaksi (Vaihtoehtona Tuolijumppaa)
20.10. SYYSLOMA – EI SÄPINÖITÄ
27.10. Lattaritanssin pyörteissä (Vaihtoehtona Kuntosaliharjoittelua Max. 10)
3.11. Kunnon kohotusta step-laudalla (Vaihtoehtona Syvänveden vesijumppaa)
10.11. Joogaa
17.11. Kahvakuulalla vahvaksi (Vaihtoehtona Kuntosaliharjoittelua Max. 10)
24.11. Kuntotanssia
1.12. Gymstick  (Vaihtoehtona Syvänveden vesijumppaa Max. 15)
8.12. Core + Hiit-harjoittelua (Vaihtoehtona Tuolijumppaa)
15.12. Joulujumppaa

Huom! Muutokset mahdollisia.