Kaarelan alue
Liikuntakoordinaattori Jenna Harainen
jenna.harainen@hel.fi, puh. 09 310 49010, 050 362 7017
Kesä 2025 (2.6.-27.6.2025)
Voit tulostaa kesän 2025 tuntitarjonnan tästä (pdf)
Maanantai
10.00-10.50 Puistojumppa, Kannelmäen liikuntapuisto / tekonurmikenttä
13.00-13.30 Tuolijumppa, Malminkartanon terveysasema
17.30-18.15 Kaupunkitanssit*, (2.6.-4.8.2025) Puustellinaukio
Tiistai
10.00-11.00 Penkkilenkki, Lähtö Urbaanilta nuotiopaikalta
17.30-18.15 Kaupunkitanssit*, (3.6.-5.8.2025) Sitratori
18.00-18.50 Puistojumppa, (3.6.-24.6.2025, 29.7.-12.8.2025) Kannelmäen liikuntapuisto / tekonurmikenttä
Keskiviikko
10.00-10.30 Keppijumppa, Kannelmäen liikuntapuisto / koripallokenttä
10.40-11.30 Sauvakävely, lähtö Kannelmäen liikuntapuiston koripallokentältä
Torstai
10.00-10.45 Asahi, (5.6.-26.6.2025, 7.8.-28.8.2025) Malminkartanon omenatarha (vapaaehtoisen ohjaama)
15.00-16.00 Pihapelit, (5.6.-26.6.2025, 7.8.-28.8.2025) Von Glanin puisto (vapaaehtoisen ohjaama)
Perjantai (ei 20.6. ja 27.6.)
10.00-12.00 Ulkokuntosaliopastus, Kannelmäen liikuntapuisto / ulkokuntosali (vapaaehtoisen ohjaama)
* Kaupunkitanssit järjestää tanssiteatteri Tsuumi. Paikkakohtaiseen opetusohjelmaan voit tutustua osoitteessa www.tsuumi.com/kaupunkitanssit.
Retket ja tapahtumat kesäkaudella
5.6.2025 Alueliikunnan retki Suomenlinnaan
Tervetuloa mukaan alueliikunnan yhteiselle retkelle upeaan Suomenlinnaan! Tutustumme linnoituksen ainutlaatuiseen ympäristöön leppoisalla kävelykierroksella, jonka pituus on noin 3 kilometriä.
Kokoonnumme Kannelmäen juna-asemalla klo 8.30. Kannelmäestä siirrymme junalla Helsingin päärautatieasemalle, josta jatkamme matkaa kävellen Kauppatorille. Kauppatorilta siirrymme 9.20 lähtevällä lautalla Suomenlinnaan, ja palaamme takaisin Kauppatorille noin klo 13.00.
Varaa mukaan vesipullo ja kävelyyn sopivat jalkineet. Halutessasi voit ottaa mukaan myös omat eväät ja uimapuvun. Retken aikana on mahdollisuus käyttää Suomenlinnan kahviloiden palveluita.
Retki on kaikille avoin. HSL lippu juna- ja lauttamatkaa varten on omakustanteinen. Ilmoittaudu mukaan retkelle sähköpostitse liikuntakoordinaattorille (jenna.harainen@hel.fi) viimeistään 30.5.2025.
12.6.2025 Unelmien lavatanssit Vuosaaressa
Helsinki-päivän Unelmien lavatanssit klo 13.30-15.30 kulttuurikeskus Vuotalon pihalla (osoite Mosaiikkitori 2). Maksuttomassa tapahtumassa mukana mm. Matti-Sakari ja Pekkaniskan pojat, tanssiopetusta ja puristusvoimamittausta. Tapahtuman tarkemmat aikataulut julkaistaan osoitteessa liikunta.hel.fi.
26.6.2025 Alueliikunnan retki Laajalahden polulle
Tervetuloa mukaan Kaarelan alueliikunnan retkelle Laajalahden polulle. Kokoonnumme Kannelmäen juna-asemalla klo 10.00. Kannelmäestä siirrymme junalla Huopalahden asemalle. Huopalahden asemalta jatkamme matkaa raitiovaunulla numero 15. Raitiovaunusta jäämme pois Lahdenpohjan pysäkillä (EO769), josta kävelemme loppumatkan polun alkuun.
Reitti kulkee osan matkaa ruovikon laidassa pitkospuita pitkin ja lopussa pyörätietä pitkin. Pituutta polulla on noin kolme kilometriä. Kesäaikaan polun varrella on mahdollista nähdä niityillä lehmiä laiduntamassa. Otaniemen päässä on Maarin lintutorni, josta on mahdollista päästä katselemaan Laajalahden lintuja mukavasti myötävalossa.
Laajalahden polun päässä Otaniemessä meillä on mahdollisuus nauttia eväitä merenrannalla. Otaniemestä nousemme pikaratikka numero 15 ja palaamme Huopalahden juna-aseman kautta takaisin Kannelmäkeen.
Retki on kaikille avoin. HSL lippu juna- ja raitiovaunumatkaa varten on omakustanteinen. Ilmoittaudu mukaan retkelle sähköpostitse liikuntakoordinaattorille (jenna.harainen@hel.fi) viimeistään 19.6.2025.
Tuntikuvaukset:
Asahi: Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Yksinkertaisen mutta kokonaisvaltaisen ja tehokkaan liikunnan tavoitteena on ylläpitää ja edistää fyysistä terveyttä. Tunnille tarvitset vain joustavat vaatteet ja mukavat kengät. Liikkeet tehdään seisten tai istuen.*
Kaupunkitanssit: Tervetuloa tanssimaan eri tanssilajeja viikoittain vaihtuvin teemoin. Tarkemmat tiedot paikkakohtaisesta opetusohjelmasta löydät osoitteesta www.tsuumi.com/kaupunkitanssit
Keppijumppa: Liikkuvuutta ja lihaskuntoa kepin avulla. Oma keppi mukaan.
Penkkilenkki: Kevyt vauhtinen kävelylenkki. Tunti sisältää myös lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoharjoitteita matkan varrelle osuvia penkkejä hyödyntäen.
Pihapelit: Hauskaa ja rentoa yhdessä pelailua vaihtuvien pelien merkeissä.*
Puistojumppa: Monipuolista jumppaa musiikin tahdissa sisältäen lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoharjoitteita. Oma jumppamatto mukaan.*
Sauvakävely: Reipas vauhtinen kävelylenkki. Tunti saattaa sisältää myös lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoharjoitteita. Omat sauvat mukaan.
Tuolijumppa: Jumpataan monipuolisesti lihaksia voimistavia ja venyttäviä liikkeitä tuolilla istuen.
Ulkokuntosaliopastus: Opastusta ulkokuntosalilaitteiden käyttöön non stop -periaatteella, mukaan voi tulla milloin tahansa.
*Säävaraus, toimintoa ei järjestetä sateella.
Alueliikuntapaikkojen osoitteet:
Kannelmäen liikuntapuisto / koripallokenttä, Soittajanpolku 9
Kannelmäen liikuntapuisto / tekonurmikenttä, Urkupillintie 5
Kannelmäen liikuntapuisto / ulkokuntosali, Soittajantie 12
Malminkartanon omenatarha, Kartanonkaari 29
Malminkartanon terveysasema, 2.kerros. Luutnantintie 12-14
Puustellinaukio
Urbaani nuotiopaikka, Kartanohaan viheralue
Sitratori
Von Glanin puisto, Kartanonkaari 26