Ikääntyneiden liikuntakurssit

Kaupunki järjestää vuosittain kymmeniä erilaisia liikuntakursseja ikääntyneille.  Kursseille ilmoittaudutaan kolme kertaa vuodessa; kevään kursseille ilmoittaudutaan joulukuussa, kesän kursseille huhtikuussa ja syksyn kursseille elokuussa. 

Ikääntyneiden kurssit on tarkoitettu 64 vuotta täyttäneille. Ikääntyneet voivat ilmoittautua myös aikuisten liikuntakursseille. 64 vuotta täyttäneet saavat aikuisten kurssitoiminnan tuotteista ja palveluista 50 % alennuksen.   

Aikuisten liikuntakurssitarjonnan näet täältä

Toukokuun ja kesän 2025 ohjattu liikunta ikääntyneille

Ilmoittautuminen toukokuun ja kesänkauden 2025 ryhmäliikuntatunneille, vesiliikuntaan, kuntosalikursseille, uimakouluihin alkaa tiistaina 8.4. porrastetun aikataulun mukaisesti. Voit tutustua kursseihin etukäteen tiistaista 25.3. alkaen osoitteessa liikuntakauppa.hel.fi. 

N = vain naisille 
M = vain miehille 

Vesiliikunta

Hinta: 16 € (4 kertaa) 

Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3D 
5.5.–26.5. 
maanantai 9.00–9.30 M 
maanantai 9.45–10.15 N 
maanantai 10.30–11.00 N 

29.4.–20.5. 
tiistai 9.00–9.30  
tiistai 9.45–10.15  
tiistai 12.00–12.30 
tiistai 12.45–13.15 
tiistai 13.30–14.00 

7.5.–28.5.  
keskiviikko 9.00–9.30  
keskiviikko 9.45–10.15 
keskiviikko 10.30–11.00 

Kinaporin seniorikeskus, Kinaporinkatu 7–9 
6.5.–27.5. 
tiistai 9.45–10.15 N 
tiistai 10.30–11.00 N 
tiistai 12.45–13.15 M 
tiistai 13.30–14.00  

7.5.–28.5.  
keskiviikko 9.45–10.15 +75 v N 
keskiviikko11.30–12.00 +75 v N  
keskiviikko 12.15–12.45 N 

3.6.–24.6. 
tiistai 12.45–13.15 
tiistai 13.30–14.00 N 

4.6.–25.6. 
keskiviikko11.30–12.00 +75 v N  
keskiviikko 12.15–12.45 N 

Ryhmäliikunta

Hinta: 16 € (4 kertaa) 

Pirkkolan uimahalli, Pirkkolan metsätie 6 
7.5.–28.5 
keskiviikko 13.00–13.50 SenioriKuntotanssi 

Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3D 
5.5.–26.5. 
maanantai 12.10–13.00 SenioriKiertoharjoittelu 
maanantai 13.10–14.00 SenioriBaletti 

29.4.–20.5. 
tiistai 11.00–11.50 SenioriKuntotanssi 
tiistai 12.00–12.50 SenioriVenyttely 
tiistai 14.05–14.55 Tasapaino- ja voimaharjoittelu 

7.5.–28.5 
keskiviikko 11.05–11.50 Tuolijumppa 
keskiviikko 12.10–13.00 SenioriKuntojumppa 

Katajanokan liikuntahalli, Merikasarminkatu 1 
5.5., 8.5.–22.5. (ma 5.5. ja torstaisin) 
torstai klo 9.00–9.50 SenioriKuntojumppa,  
torstai klo 10.00–10.50 SenioriVenyttely  

Kinaporin seniorikeskus, Kinaporinkatu 7–9 
5.5.–26.5. 
maanantai 11.00–11.50 SenioriVenyttely 
maanantai 12.05–12.55 Sovellettu tasapaino- ja voimaharjoittelu 

8.5.–5.6. (ei 29.5.) 
torstai 10.05–10.50 Tuolijumppa 

2.6.–23.6. 
maanantai 12.05–12.55 Sovellettu tasapaino- ja voimaharjoittelu  

Liikuntamylly, Jauhokuja 3 
5.5.–27.5.  
maanantai 10.00–10.50 SenioriVoima 
maanantai 11.00–11.50 SenioriVenyttely 
tiistai 9.00–9.50 Kehonhuolto ja liikkuvuus 

Töölön kisahalli, Paavo Nurmen kuja 1
29.4.–20.5. 
tiistai 11.15–12.05 SenioriPalloilu 
tiistai 12.10–13.00 SenioriKuntojumppa