Äldre

I Helsingfors finns många olika motionsmöjligheter som lämpar sig för äldre. Till exempel bjuder naturstigarna, simhallarna och gymmen på bra sätt att stödja funktionsförmågan som är viktig för äldre. 

Målet för motion är att bibehålla och utveckla den fysiska konditionen och förbättra funktionsförmågan. Motion ska också ge glädje och rekreation. Regelbunden motion är viktigare än någonsin när man åldras. Över 60 procent av den nedsatta rörelseförmågan i samband med åldrandet kan förebyggas genom vardagsmotion. Det är särskilt viktigt att ta hand om muskelstyrka och balans. Det är aldrig för sent att börja. 

Helsingfors idrottsservice erbjuder en mängd olika motionsmöjligheter för äldre runtom i staden. Vi har bland annat vattensporter, gruppidrott, kurser i gymträning och senioraktiviteter. Tjänsterna är avsedda för alla som har fyllt 64 år. Personer som har fyllt 64 år får 50 procents rabatt på produkterna och tjänsterna inom kursverksamheten för personer i arbetsför ålder.