Unga
Helsingfors stad har som mål att öka de ungas fysiska aktivitet och välbefinnande. Vi erbjuder bra idrottsplatser, stöder människor i att börja motionera och ordnar många ledda idrotts- och motionshobbyer på olika håll i staden.
Motion på egen hand
Vardagsmotion är ett bra sätt att öka välbefinnandet. Helsingfors är en grön stad med massor av natur och friluftsområden. Redan en liten stunds vistelse i naturen höjer humöret och energinivån. Gång och cykling är också bra motionsformer och bra sätt att ta sig fram korta sträckor.
Idrottsplatser
Helsingfors stad har hundratals idrottsplatser på olika håll i staden. Till exempel simhallarna, friluftsbaden och gymmen är populära idrottsplatser. Du kan motionera avgiftsfritt till exempel i utomhusgymmen och vintertid på skridskobanorna.
Boka utrymmen eller låna redskap
Ungdomsgårdarna har utrymmen för motion, som man kan boka för sig själv eller ett kompisgäng. Om du behöver motionsredskap kan du kolla bibliotekets utbud av låneredskap.
- Boka utrymmen för motion på ungdomsgårdarna (Varaamo)
- Låna idrottsredskap på biblioteket (Helmet)
- Låna utomhusspel på biblioteket (Helmet)
Ledd motion för unga
Om du vill prova olika idrottsgrenar kan du testa Vimma- och Puhti-motion. Lektionerna ordnas en gång i veckan, och de är avgiftsfria och kräver ingen förhandsanmälan.
Läs också om Operaatio Pulssis prova på-timmar, som ordnas av Ungas Helsingfors, och mer regelbundna motionsgrupper samt ungdomsgårdarnas danslektioner. Många motionsgrupper ordnas också inom Finlandsmodellen för hobbyverksamhet.
Läs mer om ledd motion för unga
- Vimma-motion för 12–16-åringar
- Puhti-motion för 16–22-åringar
- Danslektioner för unga (Ungas Helsingfors)
- Operaatio Pulssi! verksamhet för 12–18-åringar (Ungas Helsingfors)
- Finlandsmodellen för hobbyverksamhet för elever i årskurs 3–9 (Ungas Helsingfors)
Sök motionstimmar
På sidan Hobbyer kan du söka efter motionshobbyer som ordnas i Helsingfors av både staden och andra aktörer. På arbetarinstitutets webbplats finns också många idrotts- och motionskurser.
- Motions- och danstimmar för unga (Hobbyer)
- Arbetarinstitutets kurser inom motion och välbefinnande (Ilmonet)
Motionsrådgivning för unga
- HarrastusStartti – rådgivning för 12–16-åringar som rör på sig lite
- SkolPT-verksamheten – motionsrådgivning för ungdomar i åldern 13–17
- Motionsexperter inspirerar till motion i gymnasierna och yrkesinstitutet Stadin Ammattiopisto
Föreningsverksamhet för unga
Utöver staden själv erbjuder även de många idrottsklubbarna och -föreningarna i Helsingfors möjligheter för unga att ägna sig åt olika motions- och idrottsgrenar. Många föreningar erbjuder allt från lågtröskelmotion till målinriktad tävlingsidrott.