Tillämpad motionsrådgivning 

Om du rör på dig för lite och vill få hjälp med att bli aktivare, kan du ha nytta av personlig motionsrådgivning.  

Tillämpad motionsrådgivning är avsedd för dig om du behöver stöd för att röra på dig till exempel på grund av en skada, sjukdom eller en annan begränsning av funktionsförmågan och om du rör på dig för lite. I den kostnadsfria tjänsten beaktas alltid din egen utgångspunkt och dina mål. 

För vem? 

Den tillämpade motionsrådgivningen är avsedd för kommunbor 

• som behöver stöd för att röra på sig på grund av en skada, sjukdom eller en annan begränsning av funktionsförmågan, 
• som för tillfället rör på sig extremt lite, 
• som är motiverade att röra på sig mer, 

• som behöver hjälp med att komma i gång. 

Vad ingår i motionsrådgivningen? 

• Den tillämpade motionsrådgivningen är en kostnadsfri tjänst där du sätter dina egna mål och blir rådgivningskund i 6–8 månader. 
• Under hela processen får du hjälp av en motionsrådgivare som ger dig råd för att främja ditt välbefinnande och stöd för att öka din aktivitet i vardagen. 
• Utgångspunkten för motionsrådgivningen är alltid dina egna intressen samt dina möjligheter och resurser att röra på dig mer. 

Hur? 

Mer information får du vid motionsrådgivningen av samordnaren för tillämpad motion på 09 310 21496.