Tillgänglighetsutlåtande

Om denna webbplats

Målgrupper

Barn och familjer

Unga

Vuxna

Äldre

Tillämpande grupper

Partners

Idrottsplatser

Handledd motion

Stöd for motion

Bokning av idrottsutrymmen

Svenskspråkiga verksamheten

Erityisuimakortti

Liikuntaneuvonta

Kumppanit

Urheilijoiden ja seurojen palkitseminen 

Seuraparlamentti

Seurafoorumi

Liikuntaseurat Helsingissä Facebook-ryhmä

Sport courses for children, young people and families 

Motionskurser för barn, unga och familjer 

Swimming schools for children 

Simskolor för barn

Sports courses for adults 

Sports courses for the elderly

Motionskurser för äldre

Motionskurser för vuxna

Anpassade motionskurser för barn

Applied sports courses for adults and senior citizens 

Applied sports courses for children

Anpassade motionskurser för vuxna och äldre

Special swimming card 

Specialsimkort

Kuuleminen ja palaute

Liikuntatilojen varaaminen

Vimma-liikunta – maksutonta harrasteliikuntaa 12–16-vuotiaille

Vimma-sports ─ free recreational exercise for 12–16-year olds

Vimma-motion ─ gratis fritidsmotion för 12–16-åringar

Liikuntahulinat

Perhehulinat

Support for physical activity

Vuorojenjakokriteerit

Ohjeet vuorojen hakemiseen

Ulkokuntosalit ja ulkokuntoilupaikat

Sports locations

Puhti-liikunta – maksutonta harrasteliikuntaa 16–22-vuotiaille

Friluftsgym och utomhusmotionsplatser

Liikuntapaikat

Outdoor gyms and outdoor exercise areas

Hiihto ja ladut

Skidåkning och skidspår

Tekojääkentät ja luistelu

Konstisbanor

Artificial ice fields

Kuntosalit ja voimailusalit

Liikuntaluuri telephone service

Liikuntaluuri (Motionsluren)

Skiing and cross-country trails

Liikuntaluuri

Hörande och respons

Liikuntaseurat Helsingissä (Sports clubs in Helsinki) Facebook group 

Facebookgruppen Liikuntaseurat Helsingissä

Puhti-motion – avgiftsfri fritidsmotion för 16–22-åringar

Puhti-sports – free-of-charge physical activity for 16–22-year-olds

Feedback

Club Parliament 

Föreningsparlamentet

Club Forum

 Gym och styrketräningssalar

Gyms and weight training halls

Föreningsforum

Belöning av idrottare och föreningar 

Talviuintipaikat

Rewarding athletes and clubs

Winter swimming spots

Kuntosaliohjelmien laadinta ja opastus

Personal fitness programmes and guidance at gyms

Handledning och utarbetande av ett gymprogram

Sisäliikuntahallit

Physical activity counselling 

Liikuntahulinat sports sessions 

Vinterbadplatser

Liikuntahulinat – idrottslek 

Uimahallit

Stadin talvirieha

Swimming halls

Simhallar

Lähiliikuntapaikat

Liikuntapuistot

Sports parks

Idrottsparker

Stadens vinterjippo

Helsinki Winter Bash

Partnering with Helsinki Sports Services for adaptive physical activities

Yhteistyökumppaniksi Helsingin liikuntapalveluiden soveltavan liikunnan toimintaan

Tenniskentät

Samarbetspartner för anpassad motion inom Helsingfors idrottstjänster

Tennisplaner

Perhehulinat – idrottslek för familjer (på egen hand)

Perhehulinat – family sports sessions (self-guided)

Tennis courts

Idrottshallar

Indoor sports halls

Koulujen liikuntasalien itsenäinen käyttö

Helsingin kaupungin koulujen liikuntasalien vapaa-ajan käyttö

Local exercise places

Näridrottsplatser

Ohjattu liikunta

Reservation of sports facilities

Ilmoittautuminen liikuntakursseille

Kurssitoiminnan asiakassopimusehdot

Tietoa sivustosta

About this website

Saavutettavuusseloste

Accessibility statement

Motionsrådgivning

Seniorisäpinät

Free-time use of school gyms in the City of Helsinki

Instructions for applying for reservations 

Independent use of school gyms 

Kohderyhmät

Yhteistyökumppaniksi Helsingin liikuntapalveluiden lasten ja nuorten toimintaan

Target groups 

Lapset ja perheet

Children and families

Allocation criteria

Terms and Conditions for Customer Agreements in Supervised Sports

Guided exercise

Nuoret

Youth

Aikuiset

Adults

Ikääntyneet

Liikuntaseurat

Sport Clubs

Kundavtalsvillkor för kursverksamhet

Seniors

Idrottsföreningar

Anvisningar för ansökan om turer

Fritidsanvändning av Helsingfors stads skolors gymnastiksalar

Självständig användning av skolornas gymnastiksalar

Soveltavat ryhmät

Kriterier för fördelning av turer

Adapted groups

Vapaaehtoistoiminta liikuntapalveluissa

Nyt-liikunta

Nyt-motion – motionering för unga vuxna i åldern 18–29

Nyt-liikunta – physical exercise for young adults aged 16–29

Seniorisäpinät (Senior Shindig)

Puistojumpat

Park exercise sessions

Parkgymnastiken

Ekokompassi

EcoCompass

Ekokompassen på idrottsplatser

Liikkumisohjelma

Physical Activity Programme

Rörlighetsprogrammet

Frivilligverksamhet inom idrottstjänsterna

Volunteering in the Sports Services

Anmälning till instruerad motion

Enrolment instructions

Liikuntakurssien tuntikuvaukset

Tukea liikkumiseen

Liikuntatapahtuman järjestäminen

Att ordna ett motionsevenemang

Organising a sports event

Become a partner in Helsinki’s Sports Services’ activities for children and young people

Bli samarbetspartner till Helsingfors idrottstjänsters verksamhet för barn och unga

Motionskursernas timbeskrivningar

Exercise course class descriptions

Aikuisten liikuntakurssit

Ikääntyneiden liikuntakurssit

Aikuisten ja ikääntyneiden soveltavan liikunnan kurssit

Lasten uimakoulut

Lasten ja nuorten soveltavan liikunnan kurssit

Lasten, nuorten ja perheiden liikuntakurssit

Hitta motion

Kuntosali on auki:
– mån-ons, fre 6.15-22.00
– tor 11.00-22.00
– lör-sön 8.00-22.00 Sisäänpääsy päättyy 20:30. Harjoitusaika päätyy 21:30, jonka jälkeen 30 min aikaa poistua hallista.
Kuntosalin siivoustauko:
– mån-fre 13.00-13.30 Rengörings-/servicepaus
Kuntosali varattuna:
– mån
     10.00-13.30 Upptaget "Seniorer, +64 år"
     16.45-17.45 Upptaget
– tis-fre 10.00-12.00 Upptaget "Seniorer, +64 år"
Yläkerran pukuhuone on auki:
– mån-ons, fre 6.15-19.00
– tor 11.00-19.00
– lör-sön 8.00-19.00
Alakerran pukuhuone on auki:
– mån-ons, fre-sön 10.00-22.00
– tor 11.00-22.00
Unisex pukuhuoneen siivoustauko:
– lör-sön 12.30-13.30 Rengörings-/servicepaus

Östra centrums simhall﻿

Gym 2﻿

Kundavtalsvillkor

Fastställande av prisgrupper

Bestämmelser och anvisningar

Presentation video

Vuxna
- Ett besök 6 €
- 10 besök eller 1 mån. (30 dagar) 48 €
- 4 mån. (120 dagar) 100 €

Vardagsprodukt (samma pris för alla, ej rabattgrupper)
- 6 mån. (182 dagar) 60 € eller 12 mån. (365 dagar) 100 € (ger rätt till inträde vardagar kl. 11-15 för två timmar)

Ungdomar (15-17 år) och andra (studerande, arbetslösa, pensionärer, beväringar, civiltjänstgörare, funktionsnedsatta samt de som ansökt om tillfälligt skydd och de som redan fått ett beslut)
- Ett besök 3,30 €
- 10 besök eller 1 mån. (30 dagar) 26 €
- 4 mån. (120 dagar) 50 €

Krigsveteraner, lottor och närståendevårdare (intyg krävs)
- Avgiftsfritt inträde

- Personligt kundkort (serie-, månads-, 4 månaders- och vardagsprodukter) 4 €

E-tjänsten för bokning av idrottsplatser

På det stora gymmet vid Östra centrums simhall hittar du ett omfattande utbud olika träningsmaskiner och -möjligheter för mångsidig träning. Du kan träna med träningsmaskiner eller fria vikter och träningsredskap, såsom kettlebells, hantlar och balansplattor. På det stora gymmet finns också tryckluftsmaskiner som lämpar sig i synnerhet för seniorer. 

På det lilla gymmet i simhallens nedre våning hittar du bland annat motionscyklar, en trappmaskin samt redskap som lämpar sig i synnerhet för funktionell träning, såsom TRX-band och fria vikter. 


Östra centrums simhall / Gym 1

Helsingfors stad har 12 motionssalar och fem styrketräningssalar på olika håll i Helsingfors.

Suomi

English

Svenska

Östra centrums simhall / Gym 1﻿

Östra centrums simhall / Gym 1