Liikuntaluotsi
Liikuntaluotsi on vapaaehtoinen, joka toimii vertaisohjaajana ikäihmisten liikuntaryhmässä. Liikuntaluotsien ohjaamien ryhmien sisältö voi vaihdella riippuen vapaaehtoisten omista motiiveista, taidoista ja kiinnostuksen kohteista. Liikuntaluotsit voivat ohjata esimerkiksi kävely-/sauvakävelyryhmää, tuolijumppaa, pihapelejä tai vaikkapa ulkokuntosaliharjoittelua. Liikuntaluotsina voi toimia esimerkiksi Helsingin kaupungin palvelukeskuksissa, alueliikunnassa, kirjastoissa tai yhteisötaloissa. Toimintaa järjestetään pääsääntöisesti arkisin klo 8–16 välisenä aikana.
Tule mukaan tuomaan liikunnan iloa ikäihmisille – tervetuloa Liikuntaluotsi-koulutukseen!
Kenelle koulutus on tarkoitettu?
- Kaikille liikunnan vapaaehtois- ja vertaisohjaajatoiminnasta kiinnostuneille
Mitä koulutus antaa?
- Perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena vertaisohjaajana ikääntyneiden liikuntaryhmissä
- Tietoa liikkumisen vaikutuksista ja liikkumissuosituksista, ikääntyneiden liikunnan ohjaamisen perusteista sekä ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelusta
- Ideoita ja vinkkejä liikuntaryhmien sisältöjen suunnitteluun ja toteutukseen
Koulutukset syksyllä 2024
Malmi
- Ke 4.9. ja ke 11.9.24 klo 12.30-16.00 (kaksiosainen), ilmoittautuminen 1.9.2024 mennessä
- Stadin yhteisötalo Malmi, Kirkonkyläntie 2
Koulutus on maksuton ja sisältää kaksi koulutuspäivää. Koulutus sopii kaikenikäisille. Aiempaa kokemusta liikunnan ohjaamisesta tai vapaaehtoistoiminnasta ei tarvita. Tärkeintä on kiinnostus liikkumista kohtaan sekä halu kannustaa myös toisia liikkumaan. Ja samalla tietysti pääsee itsekin liikkumaan mukavassa porukassa! Teoriatiedon lisäksi koulutus sisältää käytännön harjoittelua.
Koulutuksen käyminen ei edellytä sitoutumista ohjaustoimintaan. Koulutukset pidetään suomen kielellä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, p. 09 310 32594
Vapaaehtoistoiminta liikuntapalveluissa
Helsingin kaupunki tarjoaa vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksia liikkumisesta ja ulkoilusta kiinnostuneille, jotka mielellään kannustaisivat ja tukisivat myös muita liikkeelle.
Mikäli olet kiinnostunut vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksista ikääntyneiden liikunnan parissa, jätä yhteystietosi liikunta.vapaaehtoistoiminta@hel.fi, puh. 09 310 32594, niin olemme sinuun yhteydessä.